motivación cognitiva: aprender a ser positiv@

intentando mejorar el estado de ánimo a través del pensamiento

sábado, 21 de junio de 2025

aceptar la ansiedad 4

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Puede parecer contradictorio, pero aprender a aceptar la ansiedad puede ser una de las formas más efectivas de disminuir su poder . En luga...
viernes, 17 de mayo de 2024

refutar emociones negativas

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  Muchas de las emociones que sentimos no se corresponden con la realidad . Esto se debe a que nuestras emociones están influenciadas por un...
martes, 21 de noviembre de 2023

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Los pensamientos negativos: Hay un Plan B alternativo LA REESTRUCTURACIÓN COGNITIVA COMO TÉCNICA DE CAMBIO   En ocasiones, no podemos evitar...
miércoles, 18 de octubre de 2023

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cómo refutar los pensamientos negativos Los pensamientos negativos pueden causar ansiedad, depresión y otros problemas de salud mental. Hay ...
lunes, 21 de marzo de 2022

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 “La aceptación es lo que permite el cambio y lo que realmente lo hace posible. La aceptación desarma el programa fundamental de lucha y co...
jueves, 23 de septiembre de 2021

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*** por Francisco Bengochea El principal asunto en cuanto a la influencia del pensamiento en nuestro bienestar , viene a ser el sufrimiento ...
domingo, 22 de noviembre de 2020

dejar ir

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"Dejar ir implica ser consciente de un sentimiento , dejarlo crecer, permanecer en él y permitir que siga su curso sin querer que sea d...
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